• 0 Posts
  • 4 Comments
Joined 3 months ago
cake
Cake day: August 22nd, 2026

help-circle

  • Det kunne lyde af at du måske har en allostatisk overbelastning. Det kan vel sammenlignes med at ens fysiologiske batteri er begyndt at reagere så hurtigt, at man løber tør for energi midt på dagen, selv om man har fået nok søvn og næring.

    Hvis det er tilfældet, er det godt at lægge en langtidsplan hvor man laver ti-minutters pauser i hverdagen i et par måneder.

    Allostatiske ubalancer kan man ikke rette op på med en ferie, eller med en ekstra times søvn over weekenden. Men man kan bearbejde det ved at lave forskellige daglige mikro-pauser, som tillader nervesystemt at sætte tempoet ned.